בין 20% ל-40% מבני הארבעים פלוס שבינינו סובלים מנחירות רועשות במהלך השינה. חלק מהנוחרים יסבלו גם מתסמונת דום שינה חסימתי בשינה, או בקיצור, דום נשימה בשינה – הפרעת שינה המהווה גורם סיכון לסוגי תחלואה שונים עבור הלוקים בה, מאי-ספיקת לב ויתר לחץ דם ועד לחץ דם תוך ריאתי ושבץ מוחי.
בעוד שאדם מוגדר כסובל מדום שינה בשינה אם הוא חווה הפסקת נשימה למעלה מחמש פעמים בשנתו, ההפרעה מוגדרת כקשה אם היא כוללת למעלה משלושים הפסקות נשימה בשעת השינה.
במאמר זה נבחן את הסיבות, התסמינים והפתרונות להפרעה זו. בניגוד למה שרבים מאיתנו חושבים, ניתן לטפל בדום נשימה בשינה גם ללא מכשיר ה-cpap המסורבל והלא נוח. כיצד? התשובה בסוף המאמר.

דום נשימה בשינה סיבות
נן מספר סיבות אפשריות לתסמונת דום שינה חסימתי בשינה. אלו כוללות בין היתר:
- חסימה של דרכי האוויר העליונות על ידי בסיס הלשון
- מאפיינים מבניים של הלסת התחתונה והפוזיציה שלה ביחס ללסת העליונה
- חסימה של דרכי האוויר באף
- שקדים מוגדלים (גורם זה נפוץ בעיקר בקרב ילדים)
דום נשימה בשינה תסמינים
בין התסמינים לדום נשימה בשינה ניתן למנות נחירות מרובות, נטייה להתעורר פעמים רבות בזמן שנת הלילה, יובש בתוך הפה ותשישות, עייפות וישנוניות במהלך היום. אם אינכם בטוחים אם אתם סובלים מהתופעה, מומלץ שתפנו למעבדת שינה שתבחן את הנושא בתנאים מבוקרים.
דום נשימה בשינה פתרונות
הרופא המטפל מתאים את הטיפול בהפרעת דום נשימה בשינה לפי מידת החומרה שלה אצל המטופל. במקרים קלים יותר, הטיפול הראשון המומלץ הוא הפחתה במשקל ושינוי בתנוחת השינה.
במקרים חמורים יותר, או אם יש בכך צורך, ניתן להשתמש במכשיר C-PAP (ראשי תיבות של Continuous Positive Air Pressure). מדובר במסכה שהמטופל מרכיב על האף בשנתו, שאליה מחובר צינור המזרים אוויר בלחץ חיובי.
הבעיה היא שעל אף יעילותו של מכשיר זה, הוא מסורבל ואינו נוח לשימוש, ומטופלים רבים מוותרים על השימוש בו משום שאינם מסוגלים לישון עם המסכה במהלך הלילה. למעשה, רבים מאיתנו אינם מטפלים בדום נשימה בשינה משום שמכשיר זה רכש מוניטין מרתיע של פתרון אפקטיבי אך לא נעים וקשה ליישום.
החדשות הטובות הן שיש לו אלטרנטיבה יעילה ועם זאת, נוחה וקלה לשימוש עבור רוב האוכלוסייה.
התקן דנטלי ( או התקן אוראלי) המותקן על ידי רופא שיניים הוא פתרון שמאפשר לנו לישון בנוחות ומשתווה ביעילותו ואף עולה על ניתוחים מסוגים שונים המיועדים לטיפול בבעיה (כגון ניתוח בלייזר או ניתוח בגלי רדיו). שימוש בהתקן מסוג זה יכול להיות הפתרון המנצח עבור מי שרוצים לישון בנוחות וליהנות משינה איכותית, בלתי מופרעת וללא סיכונים בריאותיים מיותרים.
לפרטים נוספים ולרכישת ההתקן לחצו כאן.