כיצד נחירות משפיעות על איכות השינה וכיצד ניתן להיפטר מהן?
מרבית האנשים עתידים להתמודד עם בעיית נחירה משמעותית במהלך חייהם, גברים ונשים כאחד. מה שאולי מתחיל כהפרעה רגעית בלילה אחד עלול להפוך לבעיה של ממש שפוגעת באיכות החיים, הן של הנוחרים והן של הישנם לצידם. במידה וגם אתם מתמודדים עם הבעיה הזו ורוצים לשים לה סוף אחת ולתמיד, כדאי שתמשיכו ולקרוא. אז רגע – למה […]
כיצד ניתן לקבל מימון להתקן דנטלי נגד דום נשימה
דום נשימה בשינה נחשב להפרעת שינה נפוצה, המשפיעה על איכות השינה ועל בריאותם של אין ספור ישראלים (גברים רבים, אך גם נשים). ההתקן הדנטלי נחשב לאמצעי יעיל ביותר לטיפול בתופעה, יחד עם זאת מחירו עשוי להקשות על אנשים רבים לרכוש אותו. מה עושים? למרות שקופות החולים מכירות ביעילות של ההתקן הדנטלי, לא תמיד פשוט לקבל […]
האם מכשיר cpap הוא הפיתרון היחידי לדום נשימה בשינה
בין 20% ל-40% מבני הארבעים פלוס שבינינו סובלים מנחירות רועשות במהלך השינה. חלק מהנוחרים יסבלו גם מתסמונת דום שינה חסימתי בשינה, או בקיצור, דום נשימה בשינה – הפרעת שינה המהווה גורם סיכון לסוגי תחלואה שונים עבור הלוקים בה, מאי-ספיקת לב ויתר לחץ דם ועד לחץ דם תוך ריאתי ושבץ מוחי. בעוד שאדם מוגדר כסובל מדום […]
האם ניתוח הוא הטיפול הכי אפקטיבי נגד נחירות
רבים מאיתנו סובלים מנחירות, הפרעה שלא רק הופכת אותנו לעייפים יותר ומעלה את הסיכון לכך שנסבול מדום נשימה בשינה, אלא גם פוגעת בשינה וגורמת סבל לבנות או בני זוגנו. טיפולים לנחירות כוללים שימוש במכשיר C-PAP וניתוחים שונים, אך רבים נרתעים מהם בשל אי-הנעימות הכרוכה בהם. החדשות הטובות הן שיש פתרון נוסף. פתרון לנחירות – לא […]
כיצד אפשר להפסיק לנחור ללא צורך בניתוח
אמנם נחירות נתפסות כמטרד קטן אך הן למעשה עלולות להשפיע לרעה על איכות השינה, על מערכות יחסים. נחירות לעיתים הן סימן לבעיות בריאותיות די רציניות. רבים תוהים למה נוחרים ומחפשים דרכים להפחית או להפסיק את הנחירות ללא התערבות כירורגית. ישנן מספר שיטות שיכולות לסייע בהפחתת נחירות באופן טבעי ללא ניתוח משום סוג. מהם הגורמים לנחירות? […]
כיצד התקן דנטלי יכול לעזור למנוע דום נשימה בשינה
דום נשימה בשינה משפיע על אנשים רבים. מצב זה מתבטא בהפסקות נשימה קצרות וחוזרות במהלך השינה ועלול להוביל לעייפות קשה ולבעיות בריאותיות. השימוש בהתקן דנטלי איכותי הפך לאחת האפשרויות היעילות ביותר כנגד תופעה כזאת. דום נשימה בשינה והשלכותיו תסמונת דום נשימה בשינה היא מצב רפואי שבו הנשימה נפסקת ומתחדשת שוב ושוב במהלך השינה. הפסקות אלו […]
מה היתרונות של התקן דנטלי נגד נחירות
נחירות הן בעיה נפוצה אך מטרידה, המשפיעה על איכות השינה ועל איכות החיים בלילה וביום. אחד הפתרונות היעילים והנוחים לשימוש נקרא התקן דנטלי נגד נחירות. התקן מסוג זה של מותג "לילה רגוע", מביא פתרון פשוט לשימוש אבל גם מאוד יעיל. טוב נגד נחירות ואף עשוי מאוד להועיל במקרים של דום נשימה בשינה. יעילות ונוחות בשימוש […]
המדריך המלא לטיפול בנדודי שינה
מה זה נדודי שינה? נדודי שינה (Insomnia) – גורמים לשינה לא מספקת או תקינה שגורמת לעייפות מתמשכת ומשפיעה על התפקוד היום-יומי. מרבית המבוגרים חוו במהלך חייהם נדודי שינה. מכיוון שנדודי שינה היא אחת התלונות הנפוצות ביותר של מטופלים, יש להבחין בין הסוגים השונים של תופעת נדודי השינה. לסוגים שונים יש סימפטומים שונים ודרך הטיפול בהם […]
הגיינת שינה
חשיבות שינה טובה שינה טובה תורמת לנו רבות, היא מחזקת את המערכת החיסונית, מאפשרת למוח להתפתח במהלך הלילה. השינה אף עוזרת לנו להתמודד עם מצבי סטרס, דיכאון וחרדה ומאפשרת לנו לתפקד טוב יותר במהלך היום. איך לישון יותר שעות ואיך להירדם מהר יותר ישנם גורמים רבים שעוזרים לנו להירדם או לישון יותר שעות ומשפיעים על […]